• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Project natuurlijk fit!

Heb jij last van:

• stress- en/of burn-out klachten?
• slapeloze nachten?
• overgewicht?
• vermoeidheid?
• rommelende darmen?

Zou jij graag:

• meer rust en ontspanning ervaren?
• weer een heerlijke nacht slapen?
• willen afvallen?
• meer energie willen?
• weer grip op jouw gezondheid krijgen?
• een nòg betere versie van jezelf worden?

Daar help ik je graag mee!

In 3 maanden tijd (7 bijeenkomsten) gaan we in groepsverband aan je eigen gezondheid werken. Elke bijeenkomst staat in het teken van een thema op het gebied van gezondheid. Mijn doel is om jou handvaten aan te reiken zodat jij je eigen gezondheid kunt optimaliseren. Je wordt je bewust van je eigen gezondheid, je krijgt heldere uitleg, praktische tips en je gaat vooral veel ervaren zodat je kunt onderzoeken wat voor jou werkt.

Praktisch:

• Duur: 3 maanden, 7 bijeenkomsten van 20.00 tot 21.00 uur
• Start: woensdagavond 8 maart 20.00
• Overige data: zie tabel
• Investering: 175 euro per persoon
• Voor wie: iedereen die op een praktische manier het beste uit zichzelf wil halen
• Maximaal 8 personen, vol = vol!

Dit programma is ook individueel te volgen, neem contact op voor meer informatie.

Ga jij de uitdaging aan?

Overzicht:

Bijeenkomst	Datum	Onderwerp
1.	8 maart	Kennismaking/intake
2.	22 maart	Stress vs. ontspanning
3.	5 april	Voeding
4.	19 april	Beweging
5.	10 mei	Slaap
6.	24 mei	Ademhaling/energie/verbinding
7.	7 juni	Eindevaluatie/afsluiting